Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 69,93g | Prot: 75,11g | Carb: 207,31g.
Colazione: Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). Pranzo: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Broilerikastike, Rainbow Fettuccine Munapasta. Cena: Valio Emmental Juustoraaste, Olut, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Tomaatit, Pirkka Avokado, Fetajuusto, Pirkka Mieto Tacokastike, Valio Creme Fraiche, Pirkka Broilerin Fileeleike, Santa Maria Taco Tubs. Snacks/Altro: Suklaakeksi, Valio Aamupala 5%, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Suolakeksit, Oululainen Hapankorppu, Cloetta Center Nougat, Appelsiinit, Banaanit. Di più...
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1924 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Heanni81
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