Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2022
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 80,76g | Prot: 113,51g | Carb: 168,37g.
Colazione: Integralmedica Creatina, Doce de Leite, Max Titanium Hórus. Pranzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Pepsi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pizza de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Di più...
|
|
2169 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarahpasdiora
|