Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2022
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2511 kcal
|
Gras: 75,84g | Prot: 205,12g | Carb: 251,40g.
Colazione: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Голден Яблоко, Сахарный Песок, Фундук Фундук Орех, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Cena: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Снежок Снежок 2,5%, Банан, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Di più...
|
|
1872 kcal
|
Esercizio:
Распил бревен цепной пилой - 2 ore, Колка дров топором - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|