Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2376 kcal
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Gras: 89,00g | Prot: 173,08g | Carb: 209,77g.
Colazione: Manteiga, Continente Leite Meio Gordo, Ehrmann High Protein Shot, Pingo Doce Salame de Chocolate, Empada de Galinha, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Alentejano. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Pipocas Doces. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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