Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2022
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35,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 44,96g | Prot: 30,07g | Carb: 249,78g.
Colazione: Melon. Pranzo: ABC Saus Sambal , Omlet mi, Nasi Putih. Cena: Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Silver Queen Almond, ABC Kecap Manis, Coca-Cola Coca-Cola, Champ Sosis Sapi, Champ Bakso Sapi, ABC Saus Sambal , Jagung Manis Kuning. Snacks/Altro: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Deka Mini Wafer Bites, Oishi Sponge Crunch Coklat, Monde Egg Drops, Kuping Gajah. Di più...
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1617 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Salire le Scale - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 5 ore, Guardare la TV - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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