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Poco cardio, muchas dominadas, dieta bien, protes bien
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2480 kcal
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Gras: 105,24g | Prot: 117,68g | Carb: 266,10g.
Colazione: Pan Francés, leche semi, edulcorante, cafe instantaneo. Pranzo: Cada Día Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Cebolla Caramelizada, Paladini Salame Tipo Milán , Lactal Pan para Panchos. Cena: Sopa Paraguaya, Paladini Salame Tipo Milán , Piamontesa Salame Tipo Milán, Sánduche de Jamón y Queso, Sánduche de Carne, Sánduche de Pollo . Snacks/Altro: Pastel de Chocolate Fundido, Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 48 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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