Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2014
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 91,92g | Prot: 68,35g | Carb: 87,03g.
Colazione: Raspberries, Zija Moringa Smart Mix, Avocados, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Egg, Butter, Cream Cheese. Pranzo: Raspberries, Okra, Steak. Cena: Ground Turkey, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Altro: Raw Almonds. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jwb474
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