Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2022
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105,2 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 44,81g | Prot: 61,57g | Carb: 126,29g.
Pranzo: Volkoren Brood, Gebakken Ei. Cena: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Witte Rijst, Kip Loempia, Dolma, Falafel, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Altro: Peren, Galia Meloen, Heineken Heineken 0.0. Di più...
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4059 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Tv kijken - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 58 minuti, Lavoro - 4 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di A7lekelham
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