Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2022
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35,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 63,75g | Prot: 50,21g | Carb: 244,41g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Apel. Pranzo: Ikan Tongkol Goreng, KFC Dada Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Altro: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, BreadTalk Roti Abon, Silver Queen Almond, Marimas Jeruk Nipis, Coca-Cola Coca-Cola, Indomaret Stik Keju, Alfamart Stik Balado. Di più...
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1712 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 50 minuti, Nuoto (lento) - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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