Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2022
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 77,56g | Prot: 104,29g | Carb: 138,44g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Растительное Масло, Яйцо. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Отварной, Форель, Рыбный Бульон, Томилинская Форель Слабосоленая, Сливочный Сыр, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный. Cena: Гарнец Рисовая Мука, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло, Яйцо, Творог 9%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Чернослив, Домик в деревне Кефир 3,2%. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
chloe ting - 10 minuti, TGYM - 10 minuti, Tennis - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|