Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2022
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 63,14g | Prot: 98,31g | Carb: 110,95g.
Colazione: El Monterey Simply Breakfast Burrito, El Monterey Simply Breakfast Burrito, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Sister Schubert's Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), Best Foods Real Mayonnaise, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: Carrots, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Hy-Vee Celery Sticks, Olive Oil, Cabbage. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Guidare - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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