Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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110,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 81,55g | Prot: 125,99g | Carb: 97,57g.
Colazione: Saus Pesto, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Blue Band Mentega, Telur, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Shirataki Nasi, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam. Cena: Jamur Kancing, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Altro: Apel. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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