Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 36,54g | Prot: 88,14g | Carb: 193,84g.
Colazione: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Tomaatit, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pellavansiemenet, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Päärynät, Kiivi, Banaanit, Kahvi, Oatly Kauramaito. Pranzo: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Riisikakku, Tuorekurkku (Kuorineen), Kesäkurpitsalasagne. Cena: Blue Dragon Wasabitahna, Soijakastike, Pirkka Katkaravut, Savustettu Lohi, Paprika (Punainen), Kurkku, Paistettu Kananmuna, Yutaka Sushiriisi. Snacks/Altro: Rainbow Juustoriisikakku, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Sportyfeel Proteiinipatukka. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
hulavannetreeni - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vnica83
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