Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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690 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 42,42g | Carb: 70,10g.
Colazione: Café, Café. Pranzo: Kiwi, Manzana Verde, Roncero Queso Burgos 0%, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Tortilla de Huevo. Cena: Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Altro: Dolce Gusto Espresso Intenso. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Danza (moderna) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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