Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 34,63g | Prot: 170,43g | Carb: 147,43g.
Colazione: Café (Instantâneo), Queijo Branco, Bauducco Torrada Multigrãos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo Frito sem Gordura, Bodybuilders Iso Protein. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Nestlé Iogurte com Mel. Snacks/Altro: Banana Prata, Aveia em Flocos, Espartanos Albumin Egg Protein, Italac Leite Semidesnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fernandocmargo
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