Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 49,94g | Prot: 115,42g | Carb: 137,77g.
Colazione: Bubuk Protein. Pranzo: Putih Telur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Dopo Pranzo: Minaku Edamame. Cena: Pentol, Lontong, Sate Maranggi. Di più...
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2084 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Melianr3
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