Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 44,41g | Prot: 80,92g | Carb: 197,57g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Nanica, Almanara Pão Sírio, Salada Maionese, Ovo. Pranzo: Qualitá Biscoito de Polvilho, Maçã, Banana Nanica, Coxão Duro Cozido. Cena: Macarrão Integral Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Salada Maionese, Bauducco Torrada Integral, Valor Milk Chocolate , Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Coxão Duro Cozido, Pepino (com Casca), Pullman Rap10 Integral. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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