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Sick yesterday: soda, turkey, bread, pasta ( i.e., carbs)
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 94,44g | Carb: 237,52g.
Colazione: Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bran Flakes, Fat Free Milk. Pranzo: Chik Patties Original, Cos or Romaine Lettuce, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing. Cena: Baby Carrots, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Waffle Cone Overload Ice Cream, White Table Wine, Thin White Bread, Honey Turkey, Light Popcorn, Pepsi (12 oz). Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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