Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
|
64 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 77,21g | Prot: 98,15g | Carb: 103,33g.
Colazione: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Золото Сеймы Яйцо, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Помидоры. Pranzo: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сметана 15%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Сырная Долина Сыр Маасдам, Агро-Белогорье Карбонат Свиной, Картошка Печеная. Cena: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сметана 15%, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка Ксю. Di più...
|
|
931 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Google Fit - 20 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мила Кравец
|