Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 59,10g | Prot: 80,10g | Carb: 152,65g.
Colazione: Café, Bauducco Torrada Integral. Pranzo: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Goiaba, Peccin Trento Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca . Snacks/Altro: Ruffles Batata Frita, Ameixas, Piraquê Biscoito de Maizena, H2OH! H2O. Di più...
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467 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di raianebless
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