Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2022
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 56,62g | Prot: 87,29g | Carb: 181,93g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Умалат Сыр Сулугуни, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Pranzo: Виноград, Индейка Отварная, Зерница Крендельки с Солью, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сом Запечённый , Националь Гречка. Cena: Kracks Чипсы со Вкусом Сыра, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Altro: Maisel's Weisse Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zet0101
|