|
Oh la la, das ist ja sehr erfreulich heute früh ⚖️ 😃⬇️☀️
|
75 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 80,25g | Prot: 119,08g | Carb: 113,63g.
Colazione: Blumenkohl, Edeka Eiweißbrot, Rügener Bade Junge der Leichte, Äpfel. Pranzo: Storck Werthers Original, Pflanzenöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Naturjoghurt (Vollmilch), Kohlrabi, Magerquark, My Muesli Nut Butter Balls Peanut, Blumenkohl, Blaubeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. Cena: Almased Almased Pulver, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, ESN Elite Pro Complex Protein. Snacks/Altro: Alnatura Ghee. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|