Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2022
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 70,77g | Prot: 63,34g | Carb: 96,25g.
Colazione: Birnen, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet. Pranzo: Schlagsahne, Real Quality Geflügel Würstchen, Nudeln (Gekocht). Cena: Cocktailtomaten, Rama Rama, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Brie, Mischbrot. Snacks/Altro: Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Start022020
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