Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2009
|
66,0 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 43,65g | Prot: 39,47g | Carb: 171,46g.
Colazione: vanilla yogurt danone, french vanilla coffee, neilson milk, special K bar. Pranzo: garden vegetable crackers, beef with vegetables and barley. Cena: pepperoni pizza. Snacks/Altro: dark chocolate omega 3 flax seed cookie - zero trans fat, chocolate cheescake ice cream, chewy bar curves. Di più...
|
|
2373 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|