Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2022
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
962 kcal
|
Gras: 41,70g | Prot: 64,70g | Carb: 90,64g.
Colazione: Зеленый Чай, Курага, Капустный Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный". Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Cena: Капустный Салат, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Altro: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Di più...
|
|
1962 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenka6283
|