Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2022
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35,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 25,32g | Prot: 25,75g | Carb: 112,53g.
Colazione: Apel. Pranzo: Telur, Nasi Putih. Cena: Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mayora Superstar Triple Chocolate, Oishi Sponge Crunch Coklat, Sunpride Banana, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kraft Milky Soft, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Di più...
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1350 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Studiare (Studio) - 1 ora e 49 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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