Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2014
|
96 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2998 kcal
|
Gras: 96,45g | Prot: 213,53g | Carb: 330,55g.
Colazione: Swiss Chard, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Plain Yogurt, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Kraft Original BBQ Sauce, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Cena: Snapple Kiwi Strawberry Juice Drink, Cooked Egg White, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Planters Honey Roasted Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Di più...
|
|
2428 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Living - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di warrenjrose
|