|
15.00 bieżnia 40min. 9km/h
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2775 kcal
|
Gras: 96,61g | Prot: 192,07g | Carb: 274,08g.
Colazione: Sokołów Pasztet z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Pudliszki Ketchup Pikantny. Pranzo: Bonitki Herbatniki Petit Beurre, Mandarynki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Cukier. Cena: Ogórki Konserwowe, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński, Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Di più...
|
|
3353 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|