Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2022
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 66,38g | Prot: 74,33g | Carb: 217,40g.
Colazione: Telur Rebus, Pisang Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Pranzo: Air Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang. Cena: Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Altro: Buah Naga, Es Kelapa Muda, Greenfields UHT Full Cream Milk, Sinti Sambel Pecel, Jawara Saus Sambal, Batagor Batagor. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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