Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2022
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1119 kcal
|
Gras: 33,48g | Prot: 82,45g | Carb: 127,00g.
Colazione: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2). Pranzo: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kangkung, Tahu. Cena: Martabak Keju, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Altro: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Semangka. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fn.ghifari
|