|
😊
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1130 kcal
|
Gras: 46,87g | Prot: 77,42g | Carb: 100,35g.
Colazione: Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Klementiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Kiivi, Banaanit. Pranzo: Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Raejuusto (Rasvaton), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kasvissosekeitto. Cena: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Salaatti, Kukkakaali, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Snacks/Altro: Paistettu Kananmuna, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Päärynä, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Kahvi, Oatly Kauramaito. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, hulavannetreeni - 1 ora, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|