Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 41,79g | Prot: 83,95g | Carb: 83,46g.
Colazione: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dolce Gusto Espresso Intenso, Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido. Pranzo: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Altro: União Açúcar Demerara , Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Keillinha
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