Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2022
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1607 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 80,46g | Carb: 168,09g.
Colazione: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, H2OH! Limoneto, Carne Moída Refogada, Campo Belo Azeitonas Verdes, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Porto Alegre Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. Snacks/Altro: Banana Prata, Maçãs Gala, Club Social Original , Danone Iogurte de Morango, Chef Chips Batata Lisa Original. Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Guidare - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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