Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2022
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 152,76g | Carb: 193,46g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure, Blueberries, North Coast Naturals Hemp Seeds. Pranzo: Bananas, Farmers Market Mcintosh Apples. Cena: Johnsonville Honey Garlic Sausage, Catelli Spaghetti. Snacks/Altro: QuestBar Birthday Cake Protein Bar, Dairyland 2% Cottage Cheese, Nutrabolics Hydro Pure, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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