Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 103,93g | Prot: 136,04g | Carb: 19,27g.
Colazione: Huevo, DIA Queso Curado, Café, SPAR Avellanas Tostadas. Pranzo: Pechuga de Pollo Cruda, Tio Resti Queso Fresco . Cena: DIA Filete de Cabeza de Lomo, Tio Resti Queso Fresco. Snacks/Altro: Avellanas, HSN Sports Keto Whey Protein, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Corre anda - 25 minuti, Entrenamiento espalda y triceps - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Elirapallo
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