|
ой-ой-ой!!!!
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 57,37g | Prot: 77,85g | Carb: 207,99g.
Colazione: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Ржаной Хлеб, Батон Нарезной, Русское Море Икра Красная Лососевая, Danville Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ржаной Хлеб, Суп из Красной рыбы. Cena: Мандарины, Мандарины, Беларусь Сыр Маасдам, Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Кофе, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Котлеты из индейки с тофу, Макароны Отварные, Ашан Курага Экстра. Di più...
|
|
2764 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|