Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2022
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 93,20g | Carb: 144,33g.
Colazione: Egg White , Sealtest Cottage Cheese 4%, Quaker Quick Oats (3-5 Min), No Name Mixed Berries, Egg. Pranzo: Cantaloupe Melons , Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Cena: Papayas , Great Value Shrimp, Zucchini, Parmesan Cheese (Grated), Green Olives, Half and Half or Heavy Cream. Snacks/Altro: No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%. Di più...
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1686 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di $elfMotivator
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