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7日目
朝 昼 夜
の中でお昼1番 食べた
ミックスナッツ
干し芋
ヨーグルト
青汁
プロテイン
夜
トマトスープ
甘酒
ルイボスティー
職場でケーキ🍰もらって
持って帰って食べますで死守
見ても食べたいとは思わないけど
味があるの口にすると美味さ倍増✨
夜はYoga
筋トレ いつもの回数少なめにスタート
やや固形物食べてるから回復食みたい
でもまだ続けたいなぁ
迷う😑
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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829 kcal
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Gras: 31,82g | Prot: 34,49g | Carb: 112,03g.
Colazione: 伊藤園 毎日1杯の青汁, Del Monte 食塩無添加トマトジュース. Pranzo: ダノン オイコス ストロベリー, CO-OP ヨーグルト, 生協 ミックスナッツ. Cena: Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 甘酒. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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