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Another great weigh in. Still lost 2 lbs this week. I think I'm ready for the pool now.
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3150 kcal
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Gras: 130,17g | Prot: 139,04g | Carb: 363,43g.
Colazione: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Pranzo: Baby Spinach, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Cherry Tomatoes, Bananas, Smart Ones Classic Favorites Chicken Oriental. Cena: Pei Wei Fried Rice, Pei Wei Spicy Beef. Snacks/Altro: Nestle Crunch Candy Bar, Baskin-Robbins Made with Snickers Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Tennis - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, incline - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di grand89
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