Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2022
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 68,06g | Prot: 88,62g | Carb: 186,02g.
Colazione: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Сосиски, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Gold Food Финики Сушеные, Чай Несладкий, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Real Сырники Классические, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Рис Отварной. Snacks/Altro: Вода из под Крана, Брест Литовск Сметана 15%, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 9 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 24 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|