Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2022
|
108,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2278 kcal
|
Gras: 107,72g | Prot: 181,28g | Carb: 130,69g.
Colazione: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Pranzo: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Помидоры, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Cena: Кофе Эспрессо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Ikea Хрустящий Жареный Лук, Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Di più...
|
|
3339 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|