Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2014
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 55,73g | Prot: 117,99g | Carb: 156,54g.
Colazione: Pınar Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Havuç, Sütaş Light Yoğurt, Beyaz Krema, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Kırmızı Domates, Yulaf Kepeği, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Baklava. Snacks/Altro: Kaju, Baklava, Kayısı, Tatlı Kiraz. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Corsa - 11 km/h - 8 minuti, Pilates - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 22 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di umayatilan
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