Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2022
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149,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 49,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 67,43g | Prot: 124,75g | Carb: 101,02g.
Pranzo: Fleischküchle, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Kaffee. Cena: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Shirataki Nudeln, Vita D'or Rapsöl, Milsani Deutsche Markenbutter, Lauch, Knorr Delikatess Brühe, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Spargel (Frischware), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Dr. Oetker Crème Légère. Snacks/Altro: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Di più...
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4588 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mellicom
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