Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2011
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 70,39g | Prot: 63,00g | Carb: 186,82g.
Colazione: 100% Whole Grain Oatmeal, Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Sugar. Pranzo: Navels Oranges, Lemon Herb Chicken. Cena: Ground Beef Chuck 80/20, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Submarine Rolls, Ketchup, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Zucchini. Snacks/Altro: Lemons (with Peel), Water, Frozen Flavored Yogurt (Other Than Chocolate). Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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