Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2022
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2600 kcal
|
Gras: 94,83g | Prot: 148,45g | Carb: 289,94g.
Colazione: Сушеное Манго, Мясновъ Камамбер, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: BioVin Protein Bar Krispy Coconut Mousse , Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Рис. Cena: Сладкий Красный Перец, Морковь, Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Snacks/Altro: Апельсин, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, банан Мини, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 2,5%. Di più...
|
|
3085 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Sauna - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|