|
🙄
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 66,15g | Prot: 82,08g | Carb: 240,19g.
Colazione: Kotimaista Maustekurkku, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Pranzo: Jauhelihakeitto. Cena: Lihamureke (Kana tai Kalkkuna), Royal Mieto Pepperoni, Herkkumaa Maustekurkku, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Porkkana, Kaali, Peruna. Snacks/Altro: Tomaatit, Salaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisnäkkileipä, Suklaa, Munkkirinkilät, Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Klementiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Riisikakku, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, hulavannetreeni - 1 ora, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|