Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2022
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 53,21g | Prot: 152,33g | Carb: 138,65g.
Colazione: Solevita Sumo de Laranja Natural, Bolo de Chocolate, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Ehrmann High Protein Shot. Cena: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Altro: Bimbo Tostas Integrais, Pingo Doce Queijo Flamengo. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|