Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2014
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1533 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 53,95g | Carb: 200,15g.
Colazione: Café, Philadelphia Philadelphia Light , Tapioca Seca, Papaia. Pranzo: Limão, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Arroz Basmati (Cozido), Salada Verde Mista, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Vaca Picada Extra Magra, Sandra Crepioca. Cena: Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Philadelphia Queijo Barrar Light, Tapioca Seca, Ovo Escalfado, Sopa de Espinafres. Snacks/Altro: Castanhas de Caju Torradas Secas, Pêssegos, Amendoins Torrados com Mel, Cerejas Bing. Di più...
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2820 kcal
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Esercizio:
cozinhar - 1 ora, Passar roupa - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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