Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2022
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2896 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 208,46g | Carb: 358,21g.
Colazione: Zielona Herbata, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Rzodkiewka, Jabłko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Grzybki Bułka Razowa. Cena: Natka Kolendry, Prymat Kmin Rzymski , Papryka Chili, Czosnek, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Zielona Papryka, Rzodkiewka, Lidl Boczniak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Cukinia, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe. Di più...
|
|
2387 kcal
|
Esercizio:
Leap brzuch - 24 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|