Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
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53 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 51,29g | Prot: 56,42g | Carb: 179,78g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Selada, Telur Rebus, Kopi. Pranzo: Sambal Goreng, Tempe, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Kukus, Nasi Putih, Cuka, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Emina Cheese Stick, Nanas (Padat dan Cair, Kemasan Sirup Ringan, Kalengan), Brownies, Pizza Putih, Tahu Goreng. Di più...
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1458 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di desti18
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